Что делать при резком повышении давления? Мастер цигун назвала 5 простых действий

При резком повышении давления дома самое главное — не паниковать. Очень часто давление дополнительно поднимается именно на фоне стресса.

«Что можно сделать, чтобы быстро себе помочь? 1. Сесть и поставить ноги полной стопой на пол или землю. Если есть возможность — снять обувь. 2. Восстановить дыхание. Дышать медленно и спокойно. 3. Растереть точку между бровями 1−2 минуты. Это рефлексогенная зона, которая помогает телу успокоиться. 4. Выпить теплый чай с мятой. Он снижает эмоциональное напряжение. 5. Измерить давление повторно через 15−20 минут», — рассказала «Свободной Прессе» рефлексотерапевт, мастер цигун Ирина Старкова.

Когда вызывать скорую помощь при высоком давлении?

«Скорую помощь нужно вызывать, если: давление очень высокое и не снижается; появилась сильная боль в груди; онемела рука или половина лица; нарушилась речь; возникла сильная одышка; появилась резкая слабость или спутанность сознания», — сообщила рефлексотерапевт.

Ранее сообщалось, при каком давлении нужно немедленно вызывать скорую.

---